Поговорим о женском здоровье? Порой неправильно подобранное нижнее бельё может стать причиной дискомфорта и развития инфекций. Чтобы избежать подобных проблем, стоит отказаться от синтетики в пользу натуральных материалов, выбирать свободный крой, а также не забывать о ежедневной смене белья.
Какие вопросы о здоровье интимной зоны вас волнуют?
1. Какой материал лучше выбрать?
Хлопок и шёлк — оптимальные варианты для ежедневного использования.
Сегодня при производстве как трусиков, так и бюстгальтеров часто применяются лайкра, эластан и прочие синтетические волокна. Они помогают сохранить форму белья и продлить срок его службы. Однако важно помнить, что содержание этих материалов не должно превышать 5–10%! При длительном ношении синтетика может вызывать раздражение и дерматит. Кроме того, она хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между телом и бельём создаётся тёплая влажная среда, идеальная для размножения микроорганизмов. Синтетические материалы способствуют развитию грибковых инфекций, бактериального вагиноза и других проблем.
2. Как выбрать подходящий бюстгальтер?
Если бюстгальтер не подходит по размеру, могут возникнуть проблемы:
· Тесный бюстгальтер может нарушать кровообращение.
· Слишком свободный — вызывать провисание груди и нарушение лимфооттока, особенно у женщин с большим размером груди.
Важно учитывать фасон. Идеальный вариант — когда грудь удобно располагается в чашках, надёжно зафиксирована, а пройма в области подмышек высокая. Боковые панели должны быть безопасными и комфортными, косточки — эргономичными и не впивающимися, повторяющими контуры тела. Также важно, чтобы на внутренней стороне чашек не было выпуклых швов. Хорошо, если есть широкая анатомическая лента под грудью.
При размере чашки от C ширина бретелей должна составлять 12 мм, а при размере больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не давили на кожу.
Такой подход поможет уменьшить вероятность развития заболеваний груди, включая мастопатию. Важно не нарушать кровообращение в тканях молочной железы. Бюстгальтеры с моделирующим эффектом лучше надевать по особым случаям и носить непродолжительное время.
3. Какие трусы самые «здоровые»?
— Я выбираю слипы. Эта модель анатомически правильная, полностью покрывает ягодицы и не давит.
Если предпочитаете трусики-шорты, помните, что особенно важно выбрать правильный размер. Они могут сильно сдавливать бёдра. Такая модель противопоказана женщинам с варикозным расширением вен!
Бикини и танга подходят только для лета, когда можно носить лёгкие платья. Из-за своей формы эти модели ухудшают кровообращение в области таза, а если добавить брюки, ситуация становится ещё хуже.
4. Вредны ли стринги?
— Я не рекомендую эту модель. Хотя она и пользуется большой популярностью среди молодых людей, хочу обратить внимание на следующие моменты:
· Стринги врезаются в ткани промежности и могут травмировать их при движении.
· Они служат «мостиком» для перехода инфекции и нежелательных микроорганизмов из заднего прохода во влагалище. Женщины, которые постоянно носят такое бельё, чаще страдают от кольпита, цистита, молочницы и других проблем.
Важно помнить, что носить стринги можно не более 2–3 часов в день. А лучше вообще отказаться от них.
5. Стоит ли верить современной рекламе?
— Сегодня женщинам доступны самые разные необычные новинки. Например, активно рекламируется бельё из бамбукового волокна. Это действительно хороший вариант. Такая ткань мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Однако встречается немало подделок, поэтому важно найти качественную модель.
С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с экстрактом алоэ. Аллергия на этот компонент — не редкость, а последствия могут быть достаточно серьёзными.
Есть и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают целебные свойства, якобы они защищают от бесплодия, помогают решить сексуальные проблемы и так далее. Не верьте красивым обещаниям. Максимум, чем полезно такое бельё, — обеспечением стойкого антибактериального барьера. Исцелить болезнь оно не сможет!
6. Какое бельё лучше выбрать для занятий спортом?
Если после тренировки вы можете сменить бельё на чистое, то смело следуйте предыдущим рекомендациям и выбирайте комплекты из натуральных тканей.
Но если такой возможности нет, то лучше обратить внимание на модели из синтетических материалов. Они быстро сохнут. Как уже было сказано, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, поэтому нужно всеми способами её избегать. При этом бельё должно быть удобным, чтобы не допустить механических повреждений. К счастью, сегодня существует много вариантов специального спортивного белья.
7. Как часто нужно менять бельё?
— Желательно менять трусы ежедневно или чаще, если они загрязняются. Бюстгальтер лучше надевать раз в два дня, а если потоотделение слабое — раз в четыре дня.
Есть важное правило: если бельё стало влажным, его нужно постирать. Также не забывайте давать бюстгальтерам «отдыхать», чтобы каждый из них успевал проветриться и прослужил дольше. Это значит, что сегодня вы надеваете один бюстгальтер, завтра — другой.
Помните известную фразу: «Дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера». Она верна. Когда вы возвращаетесь домой, позвольте груди отдохнуть. Она будет благодарна за это.
Важно иметь удобную домашнюю одежду, которая не сковывает движений и позволяет чувствовать себя комфортно. Если всё же приходится быть на виду 10–12 часов, то при правильно подобранной одежде проблем не возникнет.
8. Чем лучше стирать нижнее бельё?
— Для стирки я бы рекомендовала использовать не порошок, а жидкие моющие средства. Порошок плохо вымывается из ткани (особенно при низких температурах, которые мы используем, чтобы не деформировать бельё, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Поскольку бельё непосредственно контактирует с чувствительными зонами, химические вещества, оставшиеся в волокнах, могут вызвать аллергию и раздражение.
Если вы склонны к дерматитам и воспалениям, лучше выбирать детские моющие средства — они гипоаллергенны.
9. Можно ли ходить без белья?
— Я не против, если женщине так комфортно. Но важно учесть несколько моментов:
· у вас небольшая грудь, которая не будет провисать без поддержки бюстгальтера;
· у вас нет обильных выделений;
· вы не кормите грудью;
· у вас нет воспалительных процессов в области груди или органов малого таза;
· ваш иммунитет в порядке;
· на вас юбка или платье (шорты, джинсы и брюки обычно стираются реже, поэтому отсутствие белья может быть негигиеничным, а также они могут механически раздражать кожу в промежности).
В любом случае вы можете ходить дома обнажённой или в лёгком халате. Это обеспечивает хорошую вентиляцию, что полезно для кожи.
10. В чём лучше спать?
— Не ложитесь в постель в том же белье, которое носили весь день. Зачем вам лишние микроорганизмы? Если у вас есть привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь от неё отказаться. Это не рекомендуется.
Выбирайте одежду для сна в зависимости от сезона. Вам должно быть ни жарко, ни холодно. Я рекомендую пижаму. Ночные сорочки могут мяться и мешать во время сна. Складки ткани могут давить и оставлять следы на теле.
Отдавайте предпочтение свободным пижамам из натуральных материалов. Избегайте кружев, оборок, встроенных резинок, металлических элементов и других деталей, которые могут вызвать раздражение. Сон должен быть крепким и спокойным, ничто не должно вас тревожить. Не надевайте нижнее бельё под пижамные шорты или брюки.
Если в комнате достаточно тепло, рекомендую спать без белья. Сон без одежды способствует нормализации кровообращения и обмена веществ, снижению артериального давления и улучшению общего состояния здоровья. Это научно подтверждённый факт.
С любовью, INDEFINI!